Henke ToR

Torsdag 21 november 2019 18:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett tätt duggregn svalkade och blött ned mig. Men det var varmt för årstiden så jag frös inte. Lite sega ben men OK.

16,73 km
Distans

1:25:01
Tid

5:05 min/km
Snitt

130
Snittpuls

144
Maxpuls

186
Stegfrekvens

124 m
Total stigning (map)

90 m
Total stigning (clk)

New Balance 1500 V5

Total distans:

90:02:00

1028 km

Hasse Broomé - 21 november 2019

Du måste precis ha missat oss när vi körde intervaller på Strandvägen.

Bengt Hansen - 23 november 2019

Vilken tur. Tycker inte om intervaller :-)

Hasse Broomé - 23 november 2019

Inte jag heller - därför är det så underbart när man har sprungit klart :-)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	118	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	124	10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	128	15:38	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	126	20:35	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	128	25:38	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	126	30:40	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	128	35:51	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	129	40:54	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	137	46:32	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	135	51:48	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	133	57:02	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	133	1:02:04	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	131	1:07:09	13,00 km
14	1,00 km	5:01	5:01	130	1:12:11	14,00 km
15	1,00 km	5:01	5:01	133	1:17:12	15,00 km
16	1,00 km	4:54	4:54	135	1:22:05	16,00 km
17	0,65 km	2:56	4:30	138	1:25:01	16,65 km