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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	118	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	124	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	128	00:15:38	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	126	00:20:35	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	128	00:25:38	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	126	00:30:40	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	128	00:35:51	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	129	00:40:54	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	137	00:46:32	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	135	00:51:48	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	133	00:57:02	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	133	01:02:04	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	131	01:07:09	13,00 km
14	1,00 km	5:01	5:01	130	01:12:11	14,00 km
15	1,00 km	5:01	5:01	133	01:17:12	15,00 km
16	1,00 km	4:54	4:54	135	01:22:05	16,00 km
17	0,65 km	2:56	4:30	138	01:25:01	16,65 km