Långpass med 5x3min

Från början var tanken att träna med Kville, men passet ställdes in så tog en rejäl omväg hem från jobbet. Tänkte inte noga mer än att det nog skulle bli 18-20km om jag tog den vägen. La in 5st 3min intervaller med rätt hög ansträngning.
Insåg efter en stund att det skulle bli en bit länge än planerat, dessutom blev jag lite förvirrad och vände en bit då jag trodde att jag missat en avfart. Inget vatten eller energi med och det kändes som soppatorsk runt 18, men inte mycket val så bara fortsätta springa hemåt.
Blev tillsä slut ett bra långpass.