<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

andreas andersson

1980 • fårbo

Löpning 2019-11-16

Lördag 16 november 2019 12:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skrota trail
Gasa på slutet

15 km
Distans

1:11:35
Tid

4:46 min/km
Snitt

159
Snittpuls

180
Maxpuls

172
Stegfrekvens

140 m
Total stigning (clk)

Hoka Napali Atr

Total distans:

49:35:32

607 km

Gilla passet

Gillas av Torbjörn Westman

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	137	4:53	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	145	9:42	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	155	15:11	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	155	21:01	4,00 km
5	1,00 km	6:26	6:26	159	27:27	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	157	33:06	6,00 km
7	1,00 km	4:23	4:23	159	37:29	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	161	42:02	8,00 km
9	1,00 km	4:20	4:20	161	46:22	9,00 km
10	1,00 km	4:20	4:20	164	50:42	10,00 km
11	1,00 km	4:24	4:24	160	55:06	11,00 km
12	1,00 km	4:14	4:14	166	59:20	12,00 km
13	1,00 km	4:17	4:17	167	1:03:37	13,00 km
14	1,00 km	3:44	3:44	173	1:07:21	14,00 km
15	1,00 km	4:15	4:16	171	1:11:35	15,00 km