<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

andreas andersson

1980 • fårbo

Löpning 2019-11-15

Fredag 15 november 2019 11:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Återhämtning

10,3 km
Distans

48:21
Tid

4:42 min/km
Snitt

152
Snittpuls

167
Maxpuls

176
Stegfrekvens

68 m
Total stigning (clk)

Hoka rincom

Total distans:

41:59:58

514 km

Gilla passet

Gillas av Torbjörn Westman

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	135	4:53	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	145	9:40	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	147	14:24	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	150	19:05	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	153	23:49	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	154	28:22	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	157	33:00	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	155	37:37	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	158	42:15	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	162	46:58	10,00 km
11	0,30 km	1:23	4:41	161	48:22	10,30 km