Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen

Fredag 15 november 2019 07:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inlägg H utsida. Riktigt blåsigt imorse. Känner mig fortfarande tung i andningen, så kommer börja ta Buventol igen.......

10,15 km
Distans

54:28
Tid

5:22 min/km
Snitt

130
Snittpuls

144
Maxpuls

176
Stegfrekvens

116 m
Total stigning (clk)

ASICS DS Trainer 23

Total distans:

70:13:21

842 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 maj 2024	10,15 km	51:45	5:06 m/km
8 maj 2024	10,10 km	50:26	5:00 m/km
27 april 2024	10,15 km	50:17	4:57 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	85	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	101	10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	134	15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	141	21:26	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	139	26:49	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	138	32:17	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	140	37:49	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	138	43:20	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	139	48:40	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	139	54:10	10,00 km
11	0,05 km	0:18	6:02	137	54:29	10,05 km