Måndagslöp med HTT

Måndag 4 november 2019 18:03

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Uppv+benstyrkeövningar:
3x5min z3 joggvila 1 min + 5x1min z4+ gåvila 1 min

6,98 km
Distans

50:54
Tid

7:18 min/km
Snitt

148
Snittpuls

174
Maxpuls

138
Stegfrekvens

10 meter
Total stigning (klocka)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,69 km	10:12	6:01	141	10:12	1,69 km
2	0,41 km	15:06	36:36	141	25:18	2,11 km
3	1,02 km	5:05	4:59	153	30:23	3,13 km
4	0,16 km	0:57	5:51	152	31:20	3,29 km
5	0,96 km	5:01	5:14	157	36:21	4,25 km
6	0,16 km	0:59	6:14	150	37:21	4,41 km
7	0,95 km	5:01	5:17	153	42:22	5,36 km
8	0,16 km	0:59	6:09	154	43:21	5,52 km
9	0,22 km	1:00	4:29	150	44:21	5,74 km
10	0,05 km	0:30	9:22	144	44:51	5,80 km
11	0,24 km	1:00	4:11	157	45:51	6,03 km
12	0,06 km	0:29	8:53	159	46:20	6,09 km
13	0,24 km	1:01	4:17	164	47:21	6,33 km
14	0,06 km	0:29	8:34	158	47:50	6,38 km
15	0,25 km	1:01	4:07	156	48:51	6,63 km
16	0,05 km	0:29	10:29	157	49:20	6,68 km
17	0,25 km	1:01	4:00	157	50:21	6,93 km
18	0,05 km	0:33	10:17	154	50:54	6,98 km