Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,69 km
10:12
6:01
141
00:10:12
1,69 km
2
0,41 km
15:06
36:36
141
00:25:18
2,11 km
3
1,02 km
5:05
4:59
153
00:30:23
3,13 km
4
0,16 km
0:57
5:51
152
00:31:20
3,29 km
5
0,96 km
5:01
5:14
157
00:36:21
4,25 km
6
0,16 km
0:59
6:14
150
00:37:21
4,41 km
7
0,95 km
5:01
5:17
153
00:42:22
5,36 km
8
0,16 km
0:59
6:09
154
00:43:21
5,52 km
9
0,22 km
1:00
4:29
150
00:44:21
5,74 km
10
0,05 km
0:30
9:22
144
00:44:51
5,80 km
11
0,24 km
1:00
4:11
157
00:45:51
6,03 km
12
0,06 km
0:29
8:53
159
00:46:20
6,09 km
13
0,24 km
1:01
4:17
164
00:47:21
6,33 km
14
0,06 km
0:29
8:34
158
00:47:50
6,38 km
15
0,25 km
1:01
4:07
156
00:48:51
6,63 km
16
0,05 km
0:29
10:29
157
00:49:20
6,68 km
17
0,25 km
1:01
4:00
157
00:50:21
6,93 km
18
0,05 km
0:33
10:17
154
00:50:54
6,98 km
4 november 2019 - 18:03
Måndagslöp med HTT
Löpning - Fartlek
Uppv+benstyrkeövningar:
3x5min z3 joggvila 1 min + 5x1min z4+ gåvila 1 min
6,98
km
Distans
50:54
Tid
7:18
min/km
Snitt
148
Snittpuls
174
Maxpuls
138
Kadens