<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Dan gustafsson

1958 • partille

Kåsjön 2.5x4

Torsdag 17 oktober 2019 18:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,1 km
Distans

47:35
Tid

5:14 min/km
Snitt

139
Snittpuls

191
Maxpuls

176
Stegfrekvens

222 m
Total stigning (clk)

Saucony kinvara 10

Total distans:

43:18:45

505 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
12 maj 2024	4,73 km	25:32	5:24 m/km
11 maj 2024	4,68 km	25:42	5:29 m/km
8 maj 2024	4,69 km	26:34	5:40 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Peter Helmroth, Patrik Matsson, Peter Karlsson och Anna-Karin Löfgren

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	113	4:53	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	105	9:54	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	116	14:57	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	129	20:22	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	144	25:36	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	150	31:28	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	146	36:36	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	162	42:15	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	178	47:14	9,00 km
10	0,10 km	0:22	3:48	189	47:36	9,10 km