1985 • Västerås

Öppet KM 5000m Arosvallen - Västerås

Måndag 7 oktober 2019 19:02

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Vi blev en klunga på 5-6 st där Martin F höll en perfekt fart. Riktigt bra känsla och perfekta förhållanden. PB med dryga minuten.
5 km
Distans
17:55
Tid
3:35 min/km
Snitt
139
Snittpuls
164
Maxpuls
174
Stegfrekvens
14 meter
Total stigning (klocka)
Nike zoom fly flyknit
Total distans: 
67:03:01
826 km
Kompisar på passet

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
1. Marcus W 17:55 3:35 m/km
2. Anders Hansson 20:01 4:00 m/km

Gilla passet

Gillas av Martin Fröberg

Kommentarer

Martin Fröberg - 7 oktober 2019
Grattis till yxning av ditt PB.
Marcus W - 7 oktober 2019
Tack! Ja det blev en rejäl kapning :)
Träningspass från

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km3:323:321493:321,00 km
21,00 km3:343:341587:062,00 km
31,00 km3:333:3314110:403,00 km
41,00 km3:373:3712614:174,00 km
51,00 km3:263:2612417:435,00 km
60,06 km0:102:4013017:545,06 km