Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km3:323:3214900:03:321,00 km
21,00 km3:343:3415800:07:062,00 km
31,00 km3:333:3314100:10:403,00 km
41,00 km3:373:3712600:14:174,00 km
51,00 km3:263:2612400:17:435,00 km
60,06 km0:102:4013000:17:545,06 km

7 oktober 2019 - 19:02

Öppet KM 5000m Arosvallen - Västerås

Löpning - Tävling
Vi blev en klunga på 5-6 st där Martin F höll en perfekt fart. Riktigt bra känsla och perfekta förhållanden. PB med dryga minuten.
5   km
Distans
17:55
Tid
3:35   min/km
Snitt
139
Snittpuls
164
Maxpuls
174
Kadens
Nike zoom fly fly...
Total distans: 826 km