Marcus W
1985 • Västerås

Terräng-DM 8km Sala

Söndag 6 oktober 2019 12:47

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
DM terräng i Sala. Förmodligen första och sista gången man får springa solo bakom ledarcykeln?? Var en grupp första km sen blev det ensamlöpning i 7km. Målet var under 4tempo.
8 km
Distans
31:03
Tid
3:53 min/km
Snitt
144
Snittpuls
159
Maxpuls
168
Stegfrekvens
96 meter
Total stigning (klocka)
Nike zoom fly flyknit
Total distans: 
67:03:01
826 km

Gilla passet

Gillas av Simon Sköld
Träningspass från
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:014:011274:011,00 km
21,00 km3:503:501337:512,00 km
31,00 km3:583:5814111:493,00 km
41,00 km3:463:4615215:354,00 km
51,00 km4:074:0715019:425,00 km
61,00 km4:004:0015223:426,00 km
71,00 km4:064:0615227:477,00 km
80,91 km3:163:3515031:047,91 km