Söndagspass

Söndag 29 september 2019 16:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sista septemberpasset blev litet senare än vanligt på grund av gårdagens 40-årsfest och dagens TV-sändning av Piteås fotbollsmatch. Men det var skönt att komma ut och röra på benen.

13,16 km
Distans

1:07:48
Tid

5:09 min/km
Snitt

115 m
Total stigning (map)

Andra skor

Total distans:

178:42:43

2041 km

Gilla passet

Gillas av Mats Edelryd

Kommentarer

Mats Edelryd - 29 september 2019

Bra fart efter gårdagens nattpass :)

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	26:12	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	31:27	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	36:45	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	41:57	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	46:51	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	52:04	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	57:12	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	1:02:13	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50	1:07:03	13,00 km
14	0,16 km	0:46	4:39	1:07:48	13,16 km