1975 • Vendelsö

TCS Lidingöloppet 30 - Lidingö

Lördag 28 september 2019 12:30

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Klar besvikelse. Lidingöloppspers med tre sekunder. Plac 871 herrklassen, 920 totalt. Ihållande regn nästan hela loppet men ändå ok underlag. Siktade på silvermedalj men inga bra ben idag. Antingen var det förkylningen som varit på g i veckan som spökade eller för dålig sömn på sistone. Gick ut ganska hårt och planerade att ha 1:06:30 halvvägs, det började dock snart kännas ganska jobbigt och jag passerade på 1:07:57. Efter ca 18km började jag bli väldigt trött, där dog medaljchanserna definitivt. Sen gick det tyngre och tyngre, Grönstabacken gick i snigelfart, och fick gå korta bitar i Abborrbacken och Karins. Kämpade på så gott det gick och lyckades med en viljeansträngning pressa mig under förra årets tid med tre sekunder, så det är jag nöjd med iallafall.

Lite förbryllad över att jag var så kraftlös idag, har känt mig i riktigt bra form och trodde nog att jag skulle vara i närheten av 2:15. Gjorde samma genrepspass som förra året en vecka innan tävlingen, och hade ca 15 sek/km bättre tempo i år, så borde kunnat utmana om medaljen. Märker dessutom i efterhand att jag på loppet hade ca 15 slag högre puls än på genrepspasset som gick i högre tempo i lika tuff terräng, så nåt var inte rätt i kroppen idag. Jag får ta medaljen nästa år.
30,28   km
Distans
2:21:59
Tid
4:41   min/km
Snitt
177
Snittpuls
196
Maxpuls
180
Stegfrekvens
389   m
Total stigning (map)
786   m
Total stigning (clk)
Saucony Kinvara 9
Total distans: 
36:08:20
515 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
20. simon axelsson 2:21:18 4:43 m/km
21. Andreas Persson 2:21:59 4:41 m/km
22. Erik Froste 2:22:10 4:42 m/km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km3:563:561493:561,00 km
21,00 km4:164:161698:132,00 km
31,00 km4:254:2517412:373,00 km
41,00 km4:194:1917516:564,00 km
51,00 km4:344:3417721:305,00 km
61,00 km4:144:1417625:446,00 km
71,00 km4:394:3917830:247,00 km
81,00 km4:194:1917734:438,00 km
91,00 km4:194:1917739:019,00 km
101,00 km4:274:2717643:2810,00 km
111,00 km4:484:4817648:1711,00 km
121,00 km4:364:3617652:5312,00 km
131,00 km4:244:2417657:1713,00 km
141,00 km4:274:271761:01:4314,00 km
151,00 km4:334:331761:06:1615,00 km
161,00 km4:284:281761:10:4416,00 km
171,00 km4:264:261781:15:1017,00 km
181,00 km4:474:471841:19:5718,00 km
191,00 km4:534:531821:24:5019,00 km
201,00 km5:045:041801:29:5420,00 km
211,00 km5:095:091811:35:0221,00 km
221,00 km4:534:531781:39:5522,00 km
231,00 km5:075:071831:45:0323,00 km
241,00 km4:474:471781:49:5024,00 km
251,00 km5:065:061761:54:5625,00 km
261,00 km5:345:341742:00:3026,00 km
271,00 km5:215:211822:05:5127,00 km
281,00 km4:444:441842:10:3528,00 km
291,00 km5:315:311802:16:0629,00 km
301,00 km4:394:391832:20:4530,00 km
310,36 km1:163:291892:22:0130,36 km