Löpning

Fredag 27 september 2019 11:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tappert försök att få till marafartsintervaller men lika knökat med folk så det blev halvdant. Goa ben annars. Bröllop i morgon så inte troligt att de släpper ut mig på något pass:-)

15,02 km
Distans

1:07:04
Tid

4:28 min/km
Snitt

153
Snittpuls

173
Maxpuls

172
Stegfrekvens

133 meter
Total stigning (karta)

32 meter
Total stigning (klocka)

Stryd Footpod

Total distans:

1175:31:45

13175 km

Garmin HRM RUN

Total distans:

430:39:22

4927 km

Nike vaporfly 4% flyknit V2...

Total distans:

96:51:02

1421 km

Garmin 945

Total distans:

939:32:39

11042 km

Gilla passet

Gillas av Torbjörn Westman, Patrik Matsson, Jens Sandahl, Petter Bogren, Anders Larvia, Oldboy och Stanley Ekberg

Kommentarer

Torbjörn Westman - 27 september 2019

Det är väl just vilodagar man blir starkare av? Sägs det...

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	135	4:50	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	146	9:46	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	154	14:13	3,00 km
4	1,00 km	4:14	4:14	160	18:28	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	155	23:07	5,00 km
6	1,00 km	4:03	4:03	165	27:10	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	156	31:49	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	154	36:31	8,00 km
9	1,00 km	4:01	4:01	164	40:32	9,00 km
10	1,00 km	4:30	4:30	151	45:02	10,00 km
11	1,00 km	4:09	4:09	160	49:11	11,00 km
12	1,00 km	4:19	4:19	152	53:30	12,00 km
13	1,00 km	4:23	4:23	154	57:53	13,00 km
14	1,00 km	4:50	4:50	142	1:02:43	14,00 km
15	1,00 km	4:17	4:17	155	1:06:59	15,00 km
16	0,02 km	0:05	4:05	156	1:07:05	15,02 km