Robert Eriksson
1967 • Saltsjö-Boo

Sista innan Budapest Maraton (som jag anmälde mig till i förrgår utan att egentligen tränat för....)

Onsdag 25 september 2019 20:00

Löpning - Tempo
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Snabbdistans först 7 km (4.17 i snitt och 4.06 sista 5 km), följt av 3 st supertusingar (400 m (3.56), 300 m (3.50), 200 m (3.45), 100 m (3.38) med 200 m jogg mellan). 1,6 km nerjogg.
14   km
Distans
1:01:11
Tid
4:22   min/km
Snitt
Nike Zoom Fly 3
Total distans: 
24:21:56
310 km

Kommentarer

Magnus Wik - 26 september 2019
Den kom överraskande. Stort lycka till :)