Löpning 2019-09-22

Söndag 22 september 2019 14:18

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

fick sällskap av schacko på ett kortare långpass o det var skönt o kände mig aldrig trött

18,38 km
Distans

1:36:22
Tid

5:15 min/km
Snitt

151
Snittpuls

180
Maxpuls

170
Stegfrekvens

436 meter
Total stigning (klocka)

Asics Gel-os Racer 10

Total distans:

80:23:44

935 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	131	4:44	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	137	9:35	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	156	14:16	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	152	19:33	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	149	24:54	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	156	30:31	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	148	35:52	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	151	41:11	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	149	46:18	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	149	51:36	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	155	56:59	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	157	1:02:14	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	152	1:07:33	13,00 km
14	1,00 km	5:20	5:20	155	1:12:53	14,00 km
15	1,00 km	5:21	5:21	158	1:18:14	15,00 km
16	1,00 km	5:38	5:38	157	1:23:51	16,00 km
17	1,00 km	5:26	5:26	149	1:29:17	17,00 km
18	1,00 km	5:08	5:08	155	1:34:25	18,00 km
19	0,38 km	1:58	5:11	161	1:36:23	18,38 km