Löpning 2019-09-22

Löpning - Långpass

fick sällskap av schacko på ett kortare långpass o det var skönt o kände mig aldrig trött

22 september 2019 - 14:18

18,38 km
Distans

1:36:22
Tid

5:15 min/km
Snitt

151
Snittpuls

180
Maxpuls

170
Stegfrekvens

436 m
Total stigning (clk)

Asics Gel-os Race...
Total distans: 340 km

Träningspass från

Visa fartutveckling för distansen

Jämför detta pass med liknande

Visa vad detta ger för tid på andra distanser

Löparkalkylatorn >>

Kartor

Då Google numera tar betalt för sina karttjänster har vi valt att tillfälligt ta bort höjdkurvorna och göra visning av kartan till ett aktivt val. Detta för att våra kostnader inte ska stiga okontrollerat.

Stjärnmedlemmar kan se kartor och höjdkurvor precis som tidigare.

Visa karta

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	131	00:04:44	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	137	00:09:35	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	156	00:14:16	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	152	00:19:33	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	149	00:24:54	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	156	00:30:31	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	148	00:35:52	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	151	00:41:11	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	149	00:46:18	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	149	00:51:36	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	155	00:56:59	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	157	01:02:14	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	152	01:07:33	13,00 km
14	1,00 km	5:20	5:20	155	01:12:53	14,00 km
15	1,00 km	5:21	5:21	158	01:18:14	15,00 km
16	1,00 km	5:38	5:38	157	01:23:51	16,00 km
17	1,00 km	5:26	5:26	149	01:29:17	17,00 km
18	1,00 km	5:08	5:08	155	01:34:25	18,00 km
19	0,38 km	1:58	5:11	161	01:36:23	18,38 km