Roger Leanderson
1959 • Karlshamn

Näsvikens Löpargrupp

Torsdag 19 september 2019 17:51

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Långintervaller vid Yttervägga
5,9 km
Distans
28:00
Tid
4:45 min/km
Snitt
59 meter
Total stigning (klocka)

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 1500 m 07:00 4:40 min/km
Repetition 2 1500 m 07:00 4:40 min/km
Repetition 3 1450 m 07:00 4:50 min/km
Repetition 4 1450 m 07:00 4:50 min/km
On Cloudflow
Total distans: 
26:48:05
309 km
Kompisar på passet

Gilla passet

Träningspass från
S
M
8
4
2
6
1
3
5
7
Linje
Karta
Spara
Visa kartan i helskärmslägeAvsluta helskärmsläge
100 m
Visa rundans höjdprofil Denna funktion är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar
Leaflet | Kartdata: Lantmäteriet
Visa karta och diagram större

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,50 km7:004:3907:001,50 km
2 0,20 km2:009:5309:001,71 km
3 1,49 km7:004:42016:003,20 km
4 0,28 km2:007:05018:003,48 km
5 1,44 km7:004:52025:004,92 km
6 0,27 km2:007:22027:005,19 km
7 1,45 km7:004:50034:006,64 km
8 0,11 km2:0018:54036:006,74 km