VLK intervaller

Tisdag 17 september 2019 19:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

6x3min
3x30sekunder
Benen kändes sega så körde inte alla set.

13,14 km
Distans

1:05:51
Tid

5:01 min/km
Snitt

148
Snittpuls

169
Maxpuls

154
Stegfrekvens

66 meter
Total stigning (klocka)

Nike zoom fly flyknit

Total distans:

67:03:01

826 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,30 km	13:22	5:49	132	13:22	2,30 km
2	0,85 km	3:00	3:33	144	16:22	3,15 km
3	0,09 km	0:59	10:42	142	17:21	3,24 km
4	0,84 km	3:01	3:34	147	20:22	4,08 km
5	0,08 km	1:00	12:03	143	21:22	4,17 km
6	0,83 km	2:58	3:35	152	24:19	4,99 km
7	0,08 km	1:00	13:07	145	25:20	5,07 km
8	0,17 km	0:30	3:01	129	25:50	5,24 km
9	0,03 km	0:30	15:00	132	26:20	5,27 km
10	0,16 km	0:30	3:08	133	26:50	5,43 km
11	0,04 km	0:30	11:32	144	27:20	5,47 km
12	0,17 km	0:30	3:01	147	27:50	5,64 km
13	0,05 km	0:25	7:28	149	28:14	5,69 km
14	0,81 km	3:03	3:47	157	31:18	6,50 km
15	0,08 km	0:57	12:11	152	32:15	6,58 km
16	0,81 km	3:03	3:45	160	35:18	7,39 km
17	0,07 km	0:58	14:23	155	36:16	7,46 km
18	0,78 km	3:02	3:54	155	39:18	8,24 km
19	0,05 km	0:59	20:45	152	40:17	8,28 km
20	3,84 km	18:55	4:56	154	59:13	12,12 km
21	1,02 km	6:39	6:32	157	1:05:52	13,14 km