Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Göteborg–Nossebro via Lerum
Lördag 7 september 2019 12:25
Cykel - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
På födelsedagsfirande i all enkelhet hos syrran. Vi hade för länge sen pratat om att jag skulle cykla upp om det var bra väder, men prognosen hade sett riktigt dyster ut så det hade blivit avbokat. Så sent som i morse var vi överens om att risken för regn var alldeles för stor. Men när väl Melodikrysset var avklarat såg vädret mycket bättre ut, både utanför fönstret och i prognosen, så jag tog ett snabbt beslutat att ändå chansa på att det skulle vara uppehåll. Vinden blåste iallafall åt rätt håll, och ska tillochmed vända till morgondagens hemresa. Tog det lugnt fram till fikapausen i Brobacka, medvinden gjorde att det ändå gick rätt fort. Klarade mig i stort sett helt utan regn, några enstaka droppar mellan Stenkullen och Gråbo bara. Gjorde en liten avstickare förbi Sjöviks IP där Risveden terräng skulle gått nästa helg om den inte hade haft sin sista upplaga i fjol, snyft! Efter fikat valde jag att cykla öster om Anten, lite backigare och aningens längre men mycket trevligare väg. Jag valde tydligen rätt sorts kolhydrater på fikat för det blev bra sprutt i benen, snittade över 32 km/h sista två milen trots att det var mycket lä från skogen så medvinden var inte så påtaglig. Totalsnittet landade på 29.5, jag tror aldrig jag har cyklat så fort så långt själv. Väl framme blev det hemlagad pizza, mums!
84,64
km
Distans
2:52:12
Tid
29,49
km/h
Snitt
131
Snittpuls
151
Maxpuls
84
Kadens
617
meter
Total stigning
(karta)
650
meter
Total stigning (klocka)
Scott Speedster S20
Total distans:
715:12:27
19131 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Birgit Friesjö
,
Patrik Matsson
,
Mathias Johansson
,
Marcus Österberg HSK
,
Karibou
,
Jennie Ullerfeldt
,
Anna-Karin Löfgren
och
Mellanben