Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen

Onsdag 4 september 2019 19:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inlägg H utsida. Lugn runda delvis på FGK där jag precis avverkat 18 hål......Knäna OK både med golf o jogg!

10,15 km
Distans

50:21
Tid

4:58 min/km
Snitt

140
Snittpuls

151
Maxpuls

180
Stegfrekvens

125 m
Total stigning (clk)

HOKA 1 Clifton

Total distans:

146:09:42

1688 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 maj 2024	10,15 km	51:45	5:06 m/km
8 maj 2024	10,10 km	50:26	5:00 m/km
27 april 2024	10,15 km	50:17	4:57 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	126	5:06	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	133	10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	134	15:03	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	141	19:58	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	142	24:49	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	141	29:44	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	145	34:42	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	146	39:45	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	145	44:59	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	144	50:13	10,00 km
11	0,03 km	0:09	4:49	149	50:21	10,03 km