VLK 4x4 min

Tisdag 3 september 2019 18:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

17,04 km
Distans

1:23:31
Tid

4:54 min/km
Snitt

157
Snittpuls

185
Maxpuls

162
Stegfrekvens

177 m
Total stigning (clk)

Nike zoom fly flyknit

Total distans:

67:03:01

826 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	129	5:13	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	139	9:43	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	141	14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	149	19:51	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	152	24:42	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	157	29:29	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	145	34:42	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	148	40:49	8,00 km
9	1,00 km	6:15	6:15	164	47:04	9,00 km
10	0,80 km	4:39	5:48	173	51:43	9,80 km
11	1,00 km	3:55	3:55	172	55:39	10,80 km
12	0,02 km	0:05	3:15	176	55:43	10,83 km
13	0,67 km	3:00	4:28	172	58:43	11,50 km
14	1,00 km	3:49	3:49	172	1:02:32	12,50 km
15	0,05 km	0:11	3:50	173	1:02:43	12,55 km
16	0,66 km	3:00	4:31	170	1:05:43	13,21 km
17	1,00 km	3:58	3:58	170	1:09:42	14,21 km
18	0,01 km	0:02	3:44	161	1:09:43	14,22 km
19	0,69 km	3:00	4:21	164	1:12:43	14,91 km
20	1,00 km	3:31	3:31	172	1:16:15	15,91 km
21	0,13 km	0:29	3:37	166	1:16:43	16,04 km
22	0,43 km	3:00	6:59	160	1:19:43	16,47 km
23	0,57 km	3:48	6:41	158	1:23:31	17,04 km