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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	129	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	139	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	141	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	149	00:19:51	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	152	00:24:42	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	157	00:29:29	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	145	00:34:42	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	148	00:40:49	8,00 km
9	1,00 km	6:15	6:15	164	00:47:04	9,00 km
10	0,80 km	4:39	5:48	173	00:51:43	9,80 km
11	1,00 km	3:55	3:55	172	00:55:39	10,80 km
12	0,02 km	0:05	3:15	176	00:55:43	10,83 km
13	0,67 km	3:00	4:28	172	00:58:43	11,50 km
14	1,00 km	3:49	3:49	172	01:02:32	12,50 km
15	0,05 km	0:11	3:50	173	01:02:43	12,55 km
16	0,66 km	3:00	4:31	170	01:05:43	13,21 km
17	1,00 km	3:58	3:58	170	01:09:42	14,21 km
18	0,01 km	0:02	3:44	161	01:09:43	14,22 km
19	0,69 km	3:00	4:21	164	01:12:43	14,91 km
20	1,00 km	3:31	3:31	172	01:16:15	15,91 km
21	0,13 km	0:29	3:37	166	01:16:43	16,04 km
22	0,43 km	3:00	6:59	160	01:19:43	16,47 km
23	0,57 km	3:48	6:41	158	01:23:31	17,04 km