Runt golfbana

Fredag 30 augusti 2019 07:21

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugn morgonrunda. Känningar i gluteus maximus.
Försiktig löpning.

8,1 km
Distans

40:33
Tid

5:00 min/km
Snitt

179
Snittpuls

192
Maxpuls

Hoka One One Clifton 4 röda

Total distans:

67:29:37

840 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 mars 2023	8,04 km	40:29	5:02 m/km
25 februari 2023	8,06 km	43:01	5:20 m/km
9 februari 2023	8,10 km	40:34	5:00 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	165	4:40	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	172	9:43	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	175	14:41	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	177	19:47	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	180	24:52	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	185	29:51	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	186	34:55	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	188	40:06	8,00 km
9	0,10 km	0:28	4:29	190	40:34	8,10 km