1983 • huddinge

Viking Line Spelen 3000m - Källbrink

Löpning - Tävling
tiden 11:51:99 va under 12 och det var mitt mål och faktiskt blev jag inte sist som jag trodde utan jag krigade mot sveriges bästa 75åring och vi växeldrog men med 800m kvar så drog han iväg o jag försökte haka på något sånär och vid näst sista kurvan hörde han mig o drog på mer men då laddade jag o satsade allt sista 200m som förmodligen gick en bra bit under 40s och gick i mål med en bra känsla o skönt att jag fick revansch för när han slog mig i södertälje för 6 år sen ;)

27 augusti 2019 - 20:23

3   km
Distans
11:52
Tid
3:57   min/km
Snitt
130
Snittpuls
137
Maxpuls
184
Stegfrekvens
66   m
Total stigning (clk)
Nike Zoom
Total distans: 252 km
Träningspass från 

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
1. Fredrik Rosenqvist 11:52 3:57 m/km

Kommentarer

Patrick Pring - 27 augusti 22:33
Skoj! Bra spurt!
Fredrik Rosenqvist - 28 augusti 06:35
tack ganska långt från pers men man måste ju börja nånstans =)
Löparkalkylatorn >>

Kartor

Då Google numera tar betalt för sina karttjänster har vi valt att tillfälligt ta bort höjdkurvorna och göra visning av kartan till ett aktivt val. Detta för att våra kostnader inte ska stiga okontrollerat.

Stjärnmedlemmar kan se kartor och höjdkurvor precis som tidigare.

Visa karta

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
11,07 km4:043:4812400:04:041,07 km
21,10 km4:013:4013300:08:052,16 km
31,09 km3:473:2813300:11:523,25 km