1983 • huddinge

Viking Line Spelen 3000m - Källbrink

Löpning - Tävling
tiden 11:51:99 va under 12 och det var mitt mål och faktiskt blev jag inte sist som jag trodde utan jag krigade mot sveriges bästa 75åring och vi växeldrog men med 800m kvar så drog han iväg o jag försökte haka på något sånär och vid näst sista kurvan hörde han mig o drog på mer men då laddade jag o satsade allt sista 200m som förmodligen gick en bra bit under 40s och gick i mål med en bra känsla o skönt att jag fick revansch för när han slog mig i södertälje för 6 år sen ;)

Tisdag 27 augusti 2019 20:23

3   km
Distans
11:52
Tid
3:57   min/km
Snitt
130
Snittpuls
137
Maxpuls
184
Stegfrekvens
66   m
Total stigning (clk)
Nike Zoom
Total distans: 271 km
Träningspass från 

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
1. Fredrik Rosenqvist 11:52 3:57 m/km
2. Anders Hansson 11:56 3:59 m/km

Kommentarer

Patrick Pring - 27 augusti 2019
Skoj! Bra spurt!
Fredrik Rosenqvist - 28 augusti 2019
tack ganska långt från pers men man måste ju börja nånstans =)
Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,07 km4:043:481244:041,07 km
21,10 km4:013:401338:052,16 km
31,09 km3:473:2813311:523,25 km