Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Fredrik Rosenqvist
1983 • huddinge
Viking Line Spelen 3000m - Källbrink
Tisdag 27 augusti 2019 20:23
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
tiden 11:51:99 va under 12 och det var mitt mål och faktiskt blev jag inte sist som jag trodde utan jag krigade mot sveriges bästa 75åring och vi växeldrog men med 800m kvar så drog han iväg o jag försökte haka på något sånär och vid näst sista kurvan hörde han mig o drog på mer men då laddade jag o satsade allt sista 200m som förmodligen gick en bra bit under 40s och gick i mål med en bra känsla o skönt att jag fick revansch för när han slog mig i södertälje för 6 år sen ;)
3
km
Distans
11:52
Tid
3:57
min/km
Snitt
130
Snittpuls
137
Maxpuls
184
Stegfrekvens
66
m
Total stigning (clk)
Nike Zoom
Total distans:
26:45:29
391 km
Träningspass från
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
1.
Fredrik Rosenqvist
11:52
3:57 m/km
2.
Anders Hansson
11:56
3:59 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Birger Lycken
,
Patrick Pring
och
Anders Hansson
Kommentarer
Patrick Pring - 27 augusti 2019
Skoj! Bra spurt!
Fredrik Rosenqvist
- 28 augusti 2019
tack ganska långt från pers men man måste ju börja nånstans =)
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,07 km
4:04
3:48
124
4:04
1,07 km
2
1,10 km
4:01
3:40
133
8:05
2,16 km
3
1,09 km
3:47
3:28
133
11:52
3,25 km