<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Pontus Sjöstrand

1997 • Lund

Distans

Måndag 26 augusti 2019 09:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Vad varmt det är i det här landet.

9,33 km
Distans

47:08
Tid

5:03 min/km
Snitt

145
Snittpuls

164
Maxpuls

162
Stegfrekvens

229 m
Total stigning (clk)

Asics DynaFlyte 3

Total distans:

100:58:58

1208 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	134	4:56	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	140	9:52	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	143	14:58	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	141	20:05	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	146	25:00	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	151	30:22	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	151	35:32	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	152	40:31	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	147	45:31	9,00 km
10	0,33 km	1:37	4:59	152	47:09	9,33 km