<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tomas Stenskog

1977 • Storvreta

Yttervarv Storvreta +Rondellen

Lördag 24 augusti 2019 12:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,01 km
Distans

1:23:21
Tid

5:33 min/km
Snitt

152
Snittpuls

159
Maxpuls

162
Stegfrekvens

75 meter
Total stigning (klocka)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 november 2024	15,38 km	1:25:58	5:35 m/km
12 november 2024	10,44 km	57:11	5:29 m/km
20 oktober 2024	10,35 km	57:42	5:34 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Ulf Engstrand

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	130	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	145	11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	150	16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	151	21:44	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	153	27:17	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	153	32:41	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	153	38:07	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	155	43:45	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	154	49:20	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	155	54:56	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	156	1:00:40	11,00 km
12	1,00 km	5:46	5:46	156	1:06:26	12,00 km
13	1,00 km	5:38	5:38	154	1:12:04	13,00 km
14	1,00 km	5:34	5:34	153	1:17:39	14,00 km
15	1,00 km	5:37	5:37	155	1:23:16	15,00 km
16	0,01 km	0:06	8:01	155	1:23:22	15,01 km