Löpning 2019-08-16
Löpning - Distans
Vi kör kortintervall idag, 10 min uppv. strech kortintervall90-60-30 sek med 60 sek vila mellan intervall och 4 min vila mellan set, tre set. Anneli ligger fint på 5 min/km i början o sänker ner mor 4.30 på de kortare, jag blir riktigt stolt o andfådd.
