<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Marcus W

1985 • Västerås

Enköping/Gånsta

Söndag 11 augusti 2019 11:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,01 km
Distans

1:00:12
Tid

5:28 min/km
Snitt

157
Snittpuls

178
Maxpuls

162
Stegfrekvens

104 meter
Total stigning (klocka)

Adidas boston 7

Total distans:

97:40:55

1154 km

Gilla passet

Gillas av Martin Åhlenius

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	132	6:12	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	143	11:59	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	160	17:45	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	166	23:05	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	170	27:55	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	167	33:01	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	169	38:21	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	162	43:13	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	150	48:43	9,00 km
10	1,00 km	6:24	6:24	157	55:07	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	156	1:00:11	11,00 km
12	0,01 km	0:01	3:28	159	1:00:12	11,01 km