<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Marco Konontsuk

1971 • Fristad

Gässlösa

Onsdag 27 januari 2010 11:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Snökaos, hindrar inte mig. Kollade till farsan på kyrkogården.

5,46 km
Distans

31:23
Tid

5:45 min/km
Snitt

158
Snittpuls

169
Maxpuls

Asics GT-2110

Total distans:

79:16:01

810 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
23 augusti 2011	3,71 km	17:05	4:36 m/km
31 maj 2011	5,74 km	31:41	5:31 m/km
25 maj 2011	3,75 km	19:22	5:10 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	147	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	159	11:06	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	157	17:15	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	156	22:53	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	163	28:39	5,00 km
6	0,46 km	2:44	5:59	166	31:23	5,46 km