Fredric Höglind
1970 • Enskede

Intervallpass 5 ggr 1 km

Torsdag 1 augusti 2019 12:02

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppjogg med lite teknik. 1,5 km. 5 st 1 km med 2 min ståvila. Snittintervall på 3,53. Rejält plågad de sista 2 intervallerna.Generös vila. 3,1 träningseffekt. 9 min i zon 4.

Orientering med Alma och Ester efteråt ca 1,5 km
Nedvarvning hem till Åhus 3 km efter orientering
11,5 km
Distans
1:08:50
Tid
5:59 min/km
Snitt
148
Snittpuls
181
Maxpuls
154
Stegfrekvens
299 meter
Total stigning (klocka)
New Balance Fresh Form More
Total distans: 
48:33:10
537 km

Gilla passet

Träningspass från