Milen + SDelsjön

Fredag 19 juli 2019 09:03

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett kraftprov, 21° och kvavt, regnet hängde i luften men gav 25 droppar. Roligt med litet terräng igen, man får skärpa till sig. Farten var ju inte mycket att skryta om men ansträngningsnivån ok. Jag är inte gjord för värme.

20,26 km
Distans

2:09:12
Tid

6:23 min/km
Snitt

137
Snittpuls

156
Maxpuls

375 meter
Total stigning

Reebok Floatride 2019

Total distans:

92:28:36

943 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 maj 2011	22,13 km	2:02:30	5:32 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Kajsa B och Erik Dahlberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	111	5:59	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	128	12:13	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	135	18:06	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	129	23:53	4,00 km
5	1,00 km	6:19	6:19	128	30:13	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	135	36:11	6,00 km
7	1,00 km	6:44	6:44	138	42:55	7,00 km
8	1,00 km	7:01	7:01	140	49:57	8,00 km
9	1,00 km	6:38	6:38	143	56:35	9,00 km
10	1,00 km	6:17	6:17	139	1:02:51	10,00 km
11	1,00 km	6:04	6:04	139	1:08:55	11,00 km
12	1,00 km	6:40	6:40	139	1:15:36	12,00 km
13	1,00 km	6:39	6:39	139	1:22:14	13,00 km
14	1,00 km	6:13	6:13	140	1:28:27	14,00 km
15	1,00 km	6:25	6:25	133	1:34:52	15,00 km
16	1,00 km	6:08	6:08	141	1:41:00	16,00 km
17	1,00 km	6:22	6:22	144	1:47:21	17,00 km
18	1,00 km	6:59	6:59	144	1:54:20	18,00 km
19	1,00 km	6:32	6:32	140	2:00:52	19,00 km
20	1,00 km	6:23	6:23	143	2:07:15	20,00 km
21	0,26 km	1:58	7:24	150	2:09:13	20,26 km