Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:595:5911100:05:591,00 km
21,00 km6:146:1412800:12:132,00 km
31,00 km5:545:5413500:18:063,00 km
41,00 km5:475:4712900:23:534,00 km
51,00 km6:196:1912800:30:135,00 km
61,00 km5:595:5913500:36:116,00 km
71,00 km6:446:4413800:42:557,00 km
81,00 km7:017:0114000:49:578,00 km
91,00 km6:386:3814300:56:359,00 km
101,00 km6:176:1713901:02:5110,00 km
111,00 km6:046:0413901:08:5511,00 km
121,00 km6:406:4013901:15:3612,00 km
131,00 km6:396:3913901:22:1413,00 km
141,00 km6:136:1314001:28:2714,00 km
151,00 km6:256:2513301:34:5215,00 km
161,00 km6:086:0814101:41:0016,00 km
171,00 km6:226:2214401:47:2117,00 km
181,00 km6:596:5914401:54:2018,00 km
191,00 km6:326:3214002:00:5219,00 km
201,00 km6:236:2314302:07:1520,00 km
210,26 km1:587:2415002:09:1320,26 km

19 juli 2019 - 09:03

Milen + SDelsjön

Löpning - Långpass
Ett kraftprov, 21° och kvavt, regnet hängde i luften men gav 25 droppar. Roligt med litet terräng igen, man får skärpa till sig. Farten var ju inte mycket att skryta om men ansträngningsnivån ok. Jag är inte gjord för värme.
20,26   km
Distans
2:09:12
Tid
6:23   min/km
Snitt
137
Snittpuls
156
Maxpuls
Reebok Floatride ...
Total distans: 943 km