Ängsö Trail

Tisdag 9 juli 2019 08:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inte så många branta backar men hundratals mindre och det suger musten ur benen.
+11 och regn vid start(höst?)

20,44 km
Distans

1:54:11
Tid

5:35 min/km
Snitt

159
Snittpuls

177
Maxpuls

158
Stegfrekvens

272 meter
Total stigning (klocka)

Fellraiser 2019

Total distans:

100:39:49

1041 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	129	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	147	11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	158	17:20	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	156	23:16	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	158	28:58	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	162	34:38	6,00 km
7	1,00 km	6:03	6:03	161	40:41	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	163	46:03	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	158	51:49	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	162	57:26	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	160	1:02:43	11,00 km
12	1,00 km	6:03	6:03	158	1:08:46	12,00 km
13	1,00 km	5:39	5:39	168	1:14:25	13,00 km
14	1,00 km	5:33	5:33	163	1:19:58	14,00 km
15	1,00 km	5:34	5:34	167	1:25:32	15,00 km
16	1,00 km	5:13	5:13	162	1:30:45	16,00 km
17	1,00 km	5:20	5:20	158	1:36:05	17,00 km
18	1,00 km	5:50	5:50	162	1:41:55	18,00 km
19	1,00 km	5:05	5:05	164	1:47:00	19,00 km
20	1,00 km	5:12	5:12	163	1:52:12	20,00 km
21	0,44 km	1:59	4:30	156	1:54:11	20,44 km