Gamla Balsby 9,6

Lördag 6 juli 2019 19:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Härlig dag, utflykt till Helsingborg och först åkte vi till "Holy smoke" riktigt gott, kaffe hos systrarna, lite stopp vid outlet och sen till Hborg och se Björn tampas med ungdomarna på 1500m, precis i bredd med segraren på fina 4.09.75, 19 hundradelar efter ettan, klubbkollegan Olle drog bra men dog i spurten.
Väl hemma en knapp mil i gamla Balsby, stel i benen efter intervaller i förrgår, sista km med lite fart, ganska bra känsla

9,58 km
Distans

50:39
Tid

5:17 min/km
Snitt

132
Snittpuls

151
Maxpuls

156
Stegfrekvens

151 meter
Total stigning (klocka)

Nike zoom Pegasus 35

Total distans:

149:44:11

1430 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 april 2022	9,64 km	1:00:00	6:13 m/km
5 april 2021	9,59 km	54:33	5:41 m/km
1 januari 2021	9,61 km	50:16	5:14 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	122	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	130	11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	136	16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	136	21:26	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	132	26:51	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	131	32:18	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	132	37:38	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	129	42:57	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	139	47:30	9,00 km
10	0,58 km	3:10	5:25	135	50:40	9,58 km