Timmy Karlsson
1986 • Stockholm

20km Mara-fart

Torsdag 27 juni 2019 09:22

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
20km runt mara-tempo. Lite blåsigt så stundtals men annars flöt det på ok. Hög puls men annars bra känsla. Inte helt optimalt så nära inpå LK men får nog inte till något kvalitetspass i helgen.
22,15   km
Distans
1:30:36
Tid
4:05   min/km
Snitt
163
Snittpuls
181
Maxpuls
176
Stegfrekvens
209   m
Total stigning (map)
526   m
Total stigning (clk)
Nike Pegasus 35 Turbo
Total distans: 
143:34:45
1796 km

Gilla passet

Gillas av Staffan Westerdahl och Andreas Hardeström
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
12,02 km10:235:0914710:232,02 km
219,87 km1:18:463:581651:29:0921,89 km
30,26 km1:285:331611:30:3622,15 km