Borgen blå

Söndag 23 juni 2019 16:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugnt till en början enligt plan, en del väntande ändå för att hållaihop gruppen. I slutet lite mer fart när Anna fick feeling. Släppte och återgigick till planen.....

13,47 km
Distans

1:16:25
Tid

5:40 min/km
Snitt

147
Snittpuls

166
Maxpuls

162
Stegfrekvens

455 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	119	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	138	11:18	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	145	17:25	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	155	22:59	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	147	28:48	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	156	34:53	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	149	41:00	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	146	46:54	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	151	52:52	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	141	58:25	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	153	1:03:48	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	154	1:08:46	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	153	1:14:06	13,00 km
14	0,47 km	2:19	4:56	155	1:16:25	13,47 km