Kronskogen Röda Elljusspåret

Söndag 23 juni 2019 08:47

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang i hårt tempo elljusspåret i Kronskogen. Bra test för mig eftersom jag kan detta spår väldigt bra. Kändes ok men skulle vilja komma lite närmare 11 blankt tills om en månad då jag förhoppningsvis är med i "Skochampionatet" =). Får se om jag lyckas fixa till det. (Halvorna 5:50, 5:53)

2,28 km
Distans

11:43
Tid

5:08 min/km
Snitt

155
Snittpuls

165
Maxpuls

178
Stegfrekvens

25 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Pegasus 33 (2017)

Total distans:

124:27:57

1326 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 maj 2024	2,51 km	11:19	4:31 m/km
8 maj 2022	2,50 km	11:22	4:33 m/km
13 maj 2021	2,31 km	11:52	5:08 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	150	4:59	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	159	10:17	2,00 km
3	0,28 km	1:26	5:07	164	11:43	2,28 km