Kreta - aptera ottoman fortress

Tisdag 18 juni 2019 16:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ännu en svettig runda +32 idag. Blev upp på toppen till ett gammalt fort.

13 km
Distans

1:19:53
Tid

6:09 min/km
Snitt

144
Snittpuls

177
Maxpuls

138
Stegfrekvens

368 meter
Total stigning (klocka)

Adidas boston 7

Total distans:

97:40:55

1154 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:41	6:41	132	6:41	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	144	11:34	2,00 km
3	1,00 km	7:14	7:14	154	18:48	3,00 km
4	1,00 km	9:04	9:04	136	27:51	4,00 km
5	1,00 km	7:33	7:33	130	35:24	5,00 km
6	1,00 km	6:28	6:28	134	41:52	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	146	47:23	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	148	52:59	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	153	57:31	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	153	1:02:08	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	155	1:06:51	11,00 km
12	1,00 km	7:32	7:32	145	1:14:24	12,00 km
13	1,00 km	5:29	5:29	160	1:19:53	13,00 km
14	0,00 km	0:01	2:59	161	1:19:54	13,00 km