Gamla Balsby 7,4 km

Tisdag 18 juni 2019 21:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

3x10 min löpning med 3 min jogg mellan
Otroligt sommarväder
Av misstag har mina rekord tider raderats ( ja jag är ingen hacker ) så idag plingade rekorden in, 1 km 4.46 5km 24.46 kul för nu kan jag slå rekord lte då o då

7,33 km
Distans

36:47
Tid

5:01 min/km
Snitt

140
Snittpuls

149
Maxpuls

158
Stegfrekvens

134 meter
Total stigning (klocka)

Nike zoom Pegasus 35

Total distans:

149:44:11

1430 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
23 september 2022	7,40 km	35:00	4:44 m/km
16 april 2022	7,44 km	41:54	5:38 m/km
27 mars 2022	7,35 km	39:27	5:22 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av thomas fröjd och Lars Jönsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	134	5:03	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	138	10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	134	15:22	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	143	20:17	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	141	25:32	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	141	30:23	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	143	35:14	7,00 km
8	0,33 km	1:33	4:44	144	36:47	7,33 km