Tisdagsträning med IF Linnéa

Tisdag 11 juni 2019 19:01

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Klassiskt Linnéapass, Trekanten. 1 + 2 + 1 varv med 60 sek. ståvila. En aning tröga lår samt pingislunga men en skön sommarkväll.

6,92 km
Distans

27:42
Tid

4:00 min/km
Snitt

162
Snittpuls

188
Maxpuls

184
Stegfrekvens

130 m
Total stigning (map)

142 m
Total stigning (clk)

Nike Zoom Fly

Total distans:

71:25:03

803 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:06	4:06	150	4:06	1,00 km
2	1,00 km	4:05	4:05	153	8:12	2,00 km
3	1,00 km	4:05	4:05	164	12:16	3,00 km
4	1,00 km	3:56	3:56	162	16:12	4,00 km
5	1,00 km	4:00	4:00	172	20:12	5,00 km
6	1,00 km	3:53	3:53	161	24:05	6,00 km
7	0,92 km	3:37	3:55	173	27:42	6,92 km