Löpning 2019-06-08

Lördag 8 juni 2019 15:32

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

väldigt väldigt jobbigt i värmen o klockan sa 62h återhämtning efteråt, hade med mig ca 6dl vatten och det var på håret att det räckte

22,01 km
Distans

2:03:13
Tid

5:36 min/km
Snitt

167
Snittpuls

190
Maxpuls

168
Stegfrekvens

730 m
Total stigning (clk)

Hoka Clifton

Total distans:

79:02:10

882 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	146	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	156	11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	163	16:48	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	164	22:42	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	169	28:44	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	168	34:30	6,00 km
7	1,00 km	6:10	6:10	170	40:40	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	156	46:14	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	160	51:36	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	163	57:14	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	168	1:02:55	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	163	1:08:11	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	167	1:13:37	13,00 km
14	1,00 km	5:49	5:49	171	1:19:26	14,00 km
15	1,00 km	5:36	5:36	171	1:25:02	15,00 km
16	1,00 km	5:28	5:28	170	1:30:30	16,00 km
17	1,00 km	5:30	5:30	172	1:36:01	17,00 km
18	1,00 km	5:40	5:40	171	1:41:40	18,00 km
19	1,00 km	5:35	5:35	176	1:47:16	19,00 km
20	1,00 km	5:12	5:12	176	1:52:28	20,00 km
21	1,00 km	5:26	5:26	176	1:57:53	21,00 km
22	1,00 km	5:19	5:19	174	2:03:12	22,00 km
23	0,01 km	0:02	4:32	180	2:03:14	22,01 km