Bilkörning i Prescott US

Fredag 7 juni 2019 01:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

För er som undrar hur det går på jobbet i US
Här är en körning jag tog med min Garmin
21km på 17.45 ca
En pulsökning på 11e km när det nästan var frontalmöte i en hårnålskurva, lite väl spännande

Fortf förkyld så ingen träning
Snuskigt fint uppe i Prescott på 6100 fot med fett nice natur och vindlande trails
Nere i Phoenix bara ökenkänsla och platt platt
Lyckas jag så blir det en körning till Phoenix utkant imorgon och besök på ett litet berg
Till helgen blir det besök på höga berg i Flagstaff och djupt ner i Grand Canyon om allt stämmer

79
Snittpuls

112
Maxpuls

267 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Mika Granroth, Niklas Månsson, Fredrik Mindelsohn, Stefan Claesson, Tony Elias och Niklas Fredlund

Kommentarer

Samir Touam - 8 juni 2019

Krya på dig så att du får njuta av lite utomhusmotion också!

Anders Pihl - 9 juni 2019

Tack, nu lägger jag upp dagens

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	1:09	1:09	79	1:09	1,00 km
2	1,00 km	1:04	1:04	72	2:13	2,00 km
3	1,00 km	0:54	0:54	77	3:07	3,00 km
4	1,00 km	0:56	0:56	72	4:03	4,00 km
5	1,00 km	0:49	0:49	74	4:51	5,00 km
6	1,00 km	0:53	0:53	74	5:44	6,00 km
7	1,00 km	0:46	0:46	84	6:30	7,00 km
8	1,00 km	0:50	0:50	93	7:21	8,00 km
9	1,00 km	0:54	0:54	95	8:15	9,00 km
10	1,00 km	0:47	0:47	88	9:01	10,00 km
11	1,00 km	0:43	0:43	97	9:44	11,00 km
12	1,00 km	0:50	0:50	85	10:34	12,00 km
13	1,00 km	0:51	0:51	72	11:25	13,00 km
14	1,00 km	0:47	0:47	80	12:12	14,00 km
15	1,00 km	0:50	0:50	77	13:02	15,00 km
16	1,00 km	0:48	0:48	76	13:50	16,00 km
17	1,00 km	0:46	0:46	75	14:36	17,00 km
18	1,00 km	0:43	0:43	79	15:19	18,00 km
19	1,00 km	0:44	0:44	76	16:04	19,00 km
20	1,00 km	0:46	0:46	72	16:50	20,00 km
21	0,97 km	0:53	0:54	73	17:43	20,97 km