Å-loppet Eskilstuna kvartsmarathon - Eskilstuna

Lördag 25 maj 2019 15:20

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Gick bättre mot vad jag trodde på förhand och snabbare än förra året. Tror jag fått effekt av att jag kört en del spinningintervallpass på F&S samt att jag cyklar varje dag ToR Torshälla (2mil) för löpträningen har inte varit speciellt tuff eller omfattande i år. Lyckades hålla ihop loppet hela vägen vilket jag också är väldigt nöjd med, brukar öppna hårt och sedan tappa fart vartefter. Lättare skor mot på träning hjälper säkert lite också.

10,55 km
Distans

48:53
Tid

4:38 min/km
Snitt

180
Stegfrekvens

73 meter
Total stigning (klocka)

Nike Zoom Streak 6

Total distans:

14:50:58

186 km

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
3.	Anders Hansson	45:01	4:16 m/km
4.	Leif Denander	48:53	4:38 m/km
5.	Kjell Larsson	53:02	5:02 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Gillas av Erik Johansson och Stefan Hemstad

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:26	4:26	4:26	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	8:54	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	13:27	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	18:02	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25	22:27	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	27:23	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	31:55	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	36:25	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	41:10	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	45:46	10,00 km
11	0,68 km	3:07	4:37	48:53	10,68 km