Fredric Höglind
1970 • Enskede

Sprint OL i Rålis

Onsdag 15 maj 2019 18:44

Löpning - Orientering
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Banan var 2,6 km. 24 st kontroller. Superklant på en kontroll. Typ kontrakurs och hade 3,54 min som borde tagit ca 1 min. Risig med förkylning i en vecka nu. Fortfarande snorig men inte ont i halsen. Kändes rätt ok trots allt. Alla mellan 21-49 i samma klass. 3,1 i träningseffekt.
3,86 km
Distans
22:18
Tid
5:47 min/km
Snitt
163
Snittpuls
188
Maxpuls
164
Stegfrekvens
264 meter
Total stigning (klocka)
Nike Pegasus Turbo
Total distans: 
89:02:09
892 km

Gilla passet

Gillas av Helene Lindelav
Träningspass från

Kommentarer

Henric Höglind - 16 maj 2019
bra att är igång.
var barnen med?
Fredric Höglind - 17 maj 2019
Alma sjuk och Ester och Clara dansar på onsdagar och det drar med även om Clara gärna skulle varit med . Etapp 3 är i Gamla Stan på en tis el tors så det kommer C med på.