Johan Sandström
1971 • UMEÅ

Brorundan nr 3

Onsdag 8 maj 2019 18:31

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Mkt nöjd med loppet och särskilt avslutningen.
Har mkt Tomas Strömsten och Stefan Björck att tacka för bra ryggar. Starkt motvind upp till vändningen dit hade Tomas dragit nästan hela vägen, Stefan tog över och jag låg i rygg till ca 500 m kvar.
Inte alls samma bana som två första gången men är rätt säker på att detta tredje lopp var en förbättring igen (19.07 senast
5 km
Distans
18:37
Tid
3:43 min/km
Snitt
176
Snittpuls
182
Maxpuls
184
Stegfrekvens
90 meter
Total stigning (klocka)
New Balance 1500 V3
Total distans: 
30:12:30
377 km
Kompisar på passet

Kommentarer

David Källströmer - 9 maj 2019
Fortsätter du förbättra tiderna så här får du sikta under 18 min nästa vecka.
Johan Sandström - 9 maj 2019
Jag hoppas ordinarie sträckning är tillbaka o då blir målet sub 19
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km3:463:461673:461,00 km
21,00 km3:563:561757:422,00 km
31,00 km3:513:5117811:323,00 km
41,00 km3:393:3918015:114,00 km
50,98 km3:263:3018118:374,98 km