Spartapass

Tisdag 7 maj 2019 19:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Uppværmning + 15 min ut och 15 min hem + nedvarvning

9,3 km
Distans

49:25
Tid

5:19 min/km
Snitt

161
Snittpuls

181
Maxpuls

174
Stegfrekvens

13 meter
Total stigning (klocka)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	135	5:56	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	145	11:14	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	165	16:07	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	168	21:05	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	168	26:14	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	175	31:17	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	176	36:26	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	166	41:43	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	154	47:42	9,00 km
10	0,30 km	1:43	5:45	159	49:25	9,30 km