Varvetmilen Eskilstuna - Eskilstuna

Lördag 4 maj 2019 13:00

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Äntligen!! Skön bana! Skön känsla inför loppet, tänkte hänga på walde längre men han va stark, såg ryggen på han nästan hela tiden. Blev ensam efter 5 km å hade ingen rygg att jaga så började öka lite, sen ökade jag lite till, sprang om Lagerman med 1,5 kvar å sen var d bara att öka ännu mer! Skön känsla med snabb avslutning!!
Hade en km som jag sprang lite långsamt....
Tog igen det på sista km ....:) älskar upplopp!

Walde stark, lite för stark för att ens hänga på, men jag närmar mig;)
Känns bra inför året.

10 km
Distans

38:49
Tid

3:53 min/km
Snitt

178
Snittpuls

191
Maxpuls

178
Stegfrekvens

88 m
Total stigning (map)

26 m
Total stigning (clk)

Nike Vf 4%

Total distans:

48:47:57

617 km

Kompisar på passet

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
2.	Stephan Johansson	38:22	3:50 m/km
3.	Daniel Tegfors	38:49	3:53 m/km
4.	Anders Hansson	42:19	4:14 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Gillas av Mattias Waldebring, Marcus Lagerkvist, Tony Lilja och Magnus

Kommentarer

Mattias Waldebring - 4 maj 2019

Ja jag får öka lite till om jag ska hålla dig bakom mig framöver...:)

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:52	3:52	167	3:52	1,00 km
2	1,00 km	3:55	3:55	175	7:47	2,00 km
3	1,00 km	3:52	3:52	177	11:39	3,00 km
4	1,00 km	4:03	4:03	176	15:42	4,00 km
5	1,00 km	3:56	3:56	177	19:39	5,00 km
6	1,00 km	3:56	3:56	179	23:35	6,00 km
7	1,00 km	3:52	3:52	180	27:27	7,00 km
8	1,00 km	3:57	3:57	182	31:24	8,00 km
9	1,00 km	3:54	3:54	183	35:19	9,00 km
10	1,00 km	3:28	3:28	186	38:47	10,00 km
11	0,03 km	0:05	2:54	190	38:52	10,03 km