1988 • Göteborg

5x1km inför tävling

Fredag 19 april 2019 17:55

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Ville känna av formen inför måndagens tävling. Kände mig pigg i kroppen och nya skorna kändes snabba.
Intervallerna var inte allt för jobbiga men heller inte lätt. Har nog chans på pers men kommer få slita för det.
14,05 km
Distans
1:01:48
Tid
4:24 min/km
Snitt
146
Snittpuls
169
Maxpuls
170
Stegfrekvens
88 meter
Total stigning (karta)
170 meter
Total stigning (klocka)
adidas Adizero Adios 4
Total distans: 
44:56:08
613 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:304:301244:301,00 km
21,00 km4:264:261358:572,00 km
31,00 km4:304:3013313:263,00 km
41,00 km4:164:1614017:434,00 km
51,00 km4:104:1014921:525,00 km
61,00 km4:294:2914626:226,00 km
71,00 km3:433:4315930:057,00 km
80,07 km1:0114:4314231:067,07 km
91,00 km3:413:4115534:478,07 km
100,07 km1:0114:2614635:488,14 km
111,00 km3:413:4115639:309,14 km
120,08 km1:0112:0514540:319,22 km
131,00 km3:423:4215844:1310,22 km
140,09 km1:0111:3414645:1410,31 km
151,00 km3:403:4016048:5411,31 km
161,00 km5:195:1914254:1312,31 km
171,00 km4:144:1415358:2713,31 km
180,73 km3:214:341571:01:4814,05 km