Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:304:3012400:04:301,00 km
21,00 km4:264:2613500:08:572,00 km
31,00 km4:304:3013300:13:263,00 km
41,00 km4:164:1614000:17:434,00 km
51,00 km4:104:1014900:21:525,00 km
61,00 km4:294:2914600:26:226,00 km
71,00 km3:433:4315900:30:057,00 km
80,07 km1:0114:4314200:31:067,07 km
91,00 km3:413:4115500:34:478,07 km
100,07 km1:0114:2614600:35:488,14 km
111,00 km3:413:4115600:39:309,14 km
120,08 km1:0112:0514500:40:319,22 km
131,00 km3:423:4215800:44:1310,22 km
140,09 km1:0111:3414600:45:1410,31 km
151,00 km3:403:4016000:48:5411,31 km
161,00 km5:195:1914200:54:1312,31 km
171,00 km4:144:1415300:58:2713,31 km
180,73 km3:214:3415701:01:4814,05 km

19 april 2019 - 17:55

5x1km inför tävling

Löpning - Distans
Ville känna av formen inför måndagens tävling. Kände mig pigg i kroppen och nya skorna kändes snabba.
Intervallerna var inte allt för jobbiga men heller inte lätt. Har nog chans på pers men kommer få slita för det.
14,05   km
Distans
1:01:48
Tid
4:24   min/km
Snitt
146
Snittpuls
169
Maxpuls
170
Kadens
adidas Adizero Ad...
Total distans: 613 km